Portuguese love fish

De acordo com esta especialista na área alimentar, não há necessidade de introduzir o peixe na nossa alimentação, porque "ele está lá já". 
Aliás, faz questão de frisar, "os portugueses têm uma cultura de ingestão de peixe superior a qualquer outro país da Europa". 
Está portanto provado que "nós gostamos de peixe" e, por isso, só temos de escolher os "mais certos em termos de saúde". 
E os três exemplos atrás citado reúnem várias qualidades: são ricos em ómega 3, têm pouco mercúrio e, além disso, são baratos e permitem ser cozinhados de diversas formas.

Very wise to hear a nutritionist saying that it is not necessary to promote more fish in the Portuguese food habits.
It is already there and it is enough.
The only advice is how to choose the best fish.
Who are they?
...sardine, horse mackerel and chub mackerel.
They are small pelagic fish, rich in omega 3, with low levels of mercury, and cheap!
Good for your health, for the environment, and for the fish community.
Bravo!